Erhéicht Potenz an Männer doheem

Fir all Mann, gutt Poktenz ass wichteg bei all Alter. Mee wéineg Leit denken doriwwer, wat Dir un eng raiszou muss, Spill Sports, Sport, hu 60 Jollervater Uginn, datt 30 Joer d'Produktioun vun den Afferosteron reduzéiert gëtt, schonn an dësem Alter, datt Männer brauchen heescht Potenzial ze erhéijen.

Wat beaflosst Potenz

Ier fir ausleien fir Verbesserung verbesseren, verbesseren, opginn eng Säit ofgehalen ze elektten. Wann dat net gemaach ass, hëlt Iech Medikamenter an d'Benotzung vun traditionelle Medezalt nëmmen méi temporance ginn. Dat beaflosst Potenz:

1. AlkoholAn. Wann Dir nach ëmmer Alkohol drénkt, gëtt eng Erhéijung vun der Erektion ofgerappt, dann méi no bei 40 Joer ass d'Situatioun Géigendeel. Alkohol féiert op sexuell Dysfunktion. An dest an méi dacks dacks de Mann drénkt, déi fréi Entdeckung geschitt.
2. NikotinAn. De Fëmmen Mann ass am Risiko an der Erklärung. Geméiss d'wëssenschaftlech Fuerschung, eng Pak Zigaretten pro Dag féiert zu Erektefunktioun an 70% vun de Fäll geschitt an 80%. Ausserdeem, wat méi laang de Mann fëmmt, gëtt déi méi schwéier et gëtt mëttlere maritu Flüchtlingen ze erfëllen. De Grond ass datt d'Substanzen an Zigarette an den Tissure zoumaachen, féieren zu Bluttzuelen, déi Bluttzuelen verschlechtert, déi bluddege bluddeg ginn. An aarm Bluttzirkulatioun ass eng vun de Grënn fir eng Ofsenkung vun der Potenz.
3. Niddereg kierperlech Aktivitéit oder HypodynamieAn. Seduenté an engem Sentantstudie féiert an engem klenge Becken, enger Rëtlace am Toun vu Bléissekëscht a Muskecksëlwer a Muskecksëlfer. An dat verschlechtert Potenz a verursaacht vill Krankheeten vum männleche Genitalberäich.
4. Aarm ErnärungAn. Schwäch Potenzial geschitt an dëse Männer déi op aargliquity Produkter ernähren a séier Snacks gelagert. D'Mëssbrauch vun Déier féiert zu Atherosroders - Blockéierung vu Bluttgefässer mat Cholesterin Placken. An dëst verschlechtert Bluttzkrekulatioun, dofir huet d'Profft haaptsächlech aus.
5. Chronesch KrankheetenAn. Vill Pathologien féieren zu enger Schwämm vu Potenz. Zum Hypertheur an Diabeti vum Diabetis.
6. Verschidde Medikamenter huelenAn. Munch Medikamenter verrëngeren eescht d'Aarbecht vun de Genitalien. Dës enthalen TANCERILILIERS, Antidepressiven, Diiretik. Potenzy verschlechtert Long -sterm Empfang vu Pillen.
7. StressAn. Niddereg Stress Resistenz bewierkt datt vill Gesondheetsprobleemer. A männlech Potenzen leiden och. Et ass wéinst Stress a Famillen datt d'Fra net dacks mat engem sexuellen Liewen zefridden sinn.

Wéi d'Potenz doheem ze erhéijen

Et gi vill verschidde Methode fir méi potenziell an Männer. Dës enthalen:

• Medikamenter huelen, traditionell Medizin;
• medizinesch Gymnastik;
• Massage;
• Therapeutic Ernärung.

Follegt e puer einfache Regelen fir Potenz ze restauréieren:

1. Schlof gutt. Wärend Entspanung, testosteron a Melanin ginn am Kierper produzéiert. Hir maximal Konzentratioun gëtt moies fréi observéiert, sou datt e gesonde Mënsch eng gutt Erektion huet no erwächt.
2. Ufänken méi ze beweegen. Passt op all Sport fir de Kierper ze stimuléieren fir Hormon ze entwéckelen.
3. Iesse richteg. Huelt et eng Regel fir 4-5 Mol am Dag ze iessen, Vermeiden Séissegkeeten vu Fastfood. Et ass besser fir Honger mat Uebst, Geméis oder Nëss ze zefridden.

Wann Dir Zeller vum Genitéierte System hutt, da fänkt mat hirer Behandlung un.

Produkter fir Potenz ze erhéijen

E puer Produkter iessen, déi sexuell Aktivitéit an de Männer erhéijen.

De Bauch vun der Camel

Dëst Produkt handelt net méi schlëmm wéi Medikamenter, awer hu keng Nebenwirkungen. Et ass schwéier de Mo vun der Camel ze kréien, an seng Käschten ass zimmlech héich. Wéi och ëmmer, wann Dir e gléckleche genuch dofir si wëllt, mat ageläftegt, deen de Produit erzielt gëtt, wäert eng Erektioun staark a laang bliwwen da bleiwen. TRUE, den Effekt ass temporär, den Haaptprobleem ass net fir dëst ze läschen. De Kamel Bauch gëtt a gedréchent Form verbraucht an op seng Basis Tinkturen bereet. Et ass einfach ze kachen:

1. Huelt 100 Gramm gedréchent Bauch a purt 500 ml vu Wodka oder verdënntem Alkohol.
2. POSPOSE D'Produiten a Haff mat décke Maueren.
3. Loosst d'Produkt fir an enger donkeler a cool Plaz fir 2 Wochen ze bleiwen.

Dir musst tinccture 1 Esslöffel pro Dag huelen, 1 Stonn virum sexuellen Handelskontur.

Ocken

Austers si räich an Vitaminnen a Mineralsteieren. Si sinn entwéckelt fir d'Fonktioun vum männleche Genital Organ ze stimuléieren an de Kierper mat onverzichtbarer Aminosaachen ze sättegen. Wann Dir op d'mannst eemol d'Woch benotzt, kënnt Dir Probleemer mat Potenze vergiessen. Fir therapeutesch Zweck, ginn et Austers besser Raw. An der Hëtzt Behandlung verléieren se déi meescht vun den nëtzlechen Eegeschafte. An de Goût vum Produkt ze verbesseren, sprëtzen se mat Zitrounejus.

D'Benotzung vun enger grousser Zuel vun dësen Mollusks kënnen zu Gesondheetsprobleemer féieren wéinst dem Inhalt vun der Bakterien am Kéisprodukt.

Blummend

Dëse Fësch ass räich an Vitaminnen a Minerals. Et enthält eng Zinn noutwendeg fir de männleche Kierper. Et gëtt och e Protein, deen Testosteron Produktimuler stimuléiert. Wëssenschaftler hunn bewisen datt Männer Blumer benotze solle Potenz a behandelen Krankheeten vum Genithouren System ze benotzen. Fir de maximale Betrag vun nëtzlech Substanzen ze erhaalen, muss de Fësch gekacht ginn, kachen, steiwe oder béien bis gekacht, awer ouni iwwersexpositionéieren.

Aspaceëckus

E Mann kann net ausernee sinn. An d'Diät muss am Spargus abegraff ginn. Dëst ass eng nëtzlech Geméis, déi Vitaminnen a, e a Grupp B. enthält, awer d'Präsenz vum Zinc an engem equilibréierte Protein ass besonnesch wichteg. All dës Substanzen déi noutwendeg fir e Mann ze verbesseren. Et ass beroden e frësche Spargel ze benotzen. Mee dëst Gebaihëlt kann och Plazen Deelzuel sinn. D'Haaptstadne ass keng Nët der Dreckskhalung fir méi wéi 15 Minutten.

Avocado

Déi fealesch Eegeschafte vun Avocado si fir e puer Joerhonnerte bekannt. Och, d'Aztecs benotzt et fir Iessen fir Potenz ze verbesseren a männlech Krankheeten ze behandelen. De modernen Wëssenschaftler bestätegen datt déi regulärer Benotzung vun Avocadoen op d'Produktiouns vun Testosteron an der Restauratioun vun der erektiler Funktioun dréit.

Aner Produkter

Och fir Hausaarzen ze kreéieren, musst Dir déi folgend Produkter iessen:

• Fleeg;
• Fett Varieties vu Fësch;
• Turnip;
• Nëss;
• dill a Petersilie;
• Schockela;
• Geméis.

Déi opgezielt Produkter hëllefen Iech eng Ersatz ze normaliséieren an allgemeng e positiven Effekt op dem Kierper seng Aarbecht.

Kierperlech Übungen fir Potenz ze erhéijen

Dir kënnt Potenz doheem mat enger Rei vun Übungen verbesseren déi gläich nëtzlech sinn fir Männer vun all Alter. Et ass noutwendeg fir deeglech tymutesch Gymnastik all Dag ze maachen, lues a lues d'Intensitéit erhéijen.

1. Kegel Übung. An der Verfollegung wéi Follegt: Iwwer Exsprungéierung, Lämmer ronderëm d'Perserfinium vu der Positioun op dëser Positioun fir 10 Sekonnen. All Dag, erhéijen d'Dauer vun der Übung duerch 5 Sekonnen. Déieren musst Dir während der Iwwersetzung un der Moobunnen ewech a mécht mim occess a vun exhaard. Widderhuelen d'Übung 10-20 Mol. D'Zuel vun deeglech Approche ass op d'mannst 2.
2. Rotatioun vum Becken. Wat Dir maache musst: Gitt direkt, Är Been si liicht plazéiert. Rotéiert de Basin a verschiddene Richtungen, probéiert en Aacht ze maachen. Dauer - vun 1 bis 3 Minutten mat enger deeglecher Erhéijung.
3. Zu Fouss op d'Hënner. Sëtzt um Buedem, streckt Är Been virun Iech. D'Hënner erhéijen, ginn e puer Meter no vir, an dann dee selwechte Betrag zréck.
4. D'Been erhéijen. Leet op Ärem Réck, erhéicht Är Been fir d'éischt op, an huelt se dann hannert dem Kapp sou wäit wéi méiglech. Et wäert erausginn wéi wann Dir e Buch wier. Bleift an dëser Positioun fir 10 Sekonnen. Am Fall vu Schmerz, zréck op d'Start Positioun.
5. Boot. Leet op de Bauch, Waffen a Been verlängert. Zur selwechter Zäit erhéijen all d'Glieder an hale sech 3-4 Sekonnen. Woch 3 Mol widderhuelen.
6. De Becken erhéijen. Gitt op de Buedem, Är Been sinn net op den Knéien, ginn Är Hänn verlängert laanscht de Kierper. Lues lues de Becken op déi maximal méiglech Héicht, bleift bis 10 Sekonnen an lues de Becken um Buedem. D'Zuel vun den Approche ass 10.
7. D'Knéien erhéijen. Steet direkt, Hänn op de Rimm. Béien ee Been um Knéi an huet et sou héich wéi méiglech opgehuewe, probéiert d'Schëller ze beréieren. Widderhuelen d'Übung mam anere Fouss. D'Zuel vun den Approche - 10 fir all.
8. Biel. Leet op Ärem Réck, Är Been sinn op den Knéien. Huel se an ufänkt Pedals vun engem imaginäre Velo. Fuert weider d'Übung bis Dir déi ënnescht Glieder an héicher Zoustand halen.
9. Birch. Leien op Ärem Réck an erhéijen Är Been op, haalt se an enger oprechter Positioun. Fir Kamoudheet kënnt Dir Ären ënneschte Réck mat Ären Hänn halen.
10. Squats. Ganz nëtzlech fir de männleche genitaire System. Leeschtung 15-20 Mol fir Bluttzirkulatioun am Becken ze normaliséieren.
11. Plangen. Leet op de Buedem, vertraut op Är Hänn am Ellbog. De Kierper erhéijen sou datt d'Coupë den zweete Punkt vun der Ënnerstëtzung sinn. De Kierper soll eng streng horizontal Positioun huelen. Halt d'Bar fir ongeféier 15 Sekonnen, erhéijen d'Zäit vun 5 Sekonnen all Dag.

Folk Remedies fir Potenz ze erhéijen

Och, fir Verstëmmung ze erhéijen, kënnt Dir net ëmgeparesch Medizin ginn. Et bitt vill effektiv a sécher Rezepter, den Zweck vun deem ass eng uerdentlech Funktioun ze restauréieren. Eng natierlech Manéier fir Potenz ze erhéijen ass déi regulärer Notzung vu Kaffi. D'Haaptreifat fir hinnen net ze mëssbrauchen, awer ze drénken. 1-2 Mauunge pro Dag. Cookie kille d'Dréngler aus Vornien, an huet keng einfacheechent dacks Produkt?, Dat vill méi kleng ass.

An der Apdikt Dir kënnt déi fäerdegent Zinzur vun Eutouthocccus oder Ginseng kafen. Si musse no dem Schema ageholl ginn: Um éischten Dag, Drip 2 Drëpsen an engem Glas Waasser an drénken. Um zweeten Dag - 3 Drëpsen, op der drëtter - 4 Drëpsen a fir e Mount, eropgeet d'Doséierung. Dës Methode vun der Erléisung vun der Erhéijung ass kontinuéierlech fir Leit mat cardiovaskulär Krankheeten an Hypertonie.

Bluttzirkulatioun am Becken ze stimuléieren, huelt contrastrastéiert Bäder. Fir dëst ze maachen, kal Waasser an ee Basin, waarm an deem aneren. Ofwiesselnd, mat engem Intervall vun 20 Sekonnen, imperéiert Iech selwer. Et sollt ëmmer kal Waasser sinn. Genéine kritt en Don Accessi fäerdegen eng Dekoratioun reservéiert op, déi op Bucht op d'Waasser kann kréien. Eemol d'Woch, arrangéiert eng Entspanungssitzung. 11. Kléisst d'Besser mam waarmt Waasserklok, ë mads de Chambiler oder Bay Bleift an d'Waasser fir 30 Minutten. Maacht d'Aroma Lampe an roueg Musek als eng agreabel Zousatz. Home Remedies fir Potenz ze erhéijen, enthale Kuelekollektiounen an Dekoratiounen. Hei sinn e puer Rezepter:

• Pour 5 Teelöffel gedréchent Oak Bam an e Glas. Schéiss e Glas kochend Waasser a léisst fir 4 Stonnen fort. No deem, strain, trennt an zwee Tricken an Drénken.
• Gitt 20 Gramm gehackte Kalamus an eng Thermos an e Glas kachend Waasser. Insistéiert ënner engem zouenen Deckel fir 8 Stonnen. Strain déi fäerdeg Infusioun an huelt en Esslöffel dräimol am Dag 15 Minutte virum Iessen.
• Ture d'Netzele Somen, füüge en Teelöffel Hunneg an 200 ml Wäin un hinnen. Huelt all Dag 30 Minutte virum Schlafengehen.
• En Esslöffel Sellerie Somen pour 400 ml kachend Waasser an insistéieren 8 Stonnen. Huelt en Esslöffel dräimol am Dag.
• Scheint e Kilogramm hackelt Knuewelek mat 3 Liter Waasser. An eng donkel, cool Plaz fir de Mount ze setzen, déi deeglech rëselen. Huelt nom Filteren op engem Esslöffel pro Dag.
• Fir staark Potenz, kënnt Dir natierlech an nëtzlech Séisses virbereeden. Fir dëst ze maachen, vermëschen Hunneg a zerquetscht Walnëss. Iesst en Teelöffel nom Iessen.

Wann Dir wielt Holk ze berechnen, kriss de s sécher doriwwer, sin duer, well et ass net méiglech ze benotzen.

Massage fir Potenz ze erhéijen

Prostata Massage

Et ass ganz schwéier prostat d'Massage onofhängeg ze maachen. Awer wann Dir et gewinnt ass, dann 5-7 Sëtzer genuch fir d'Freede vu sexexene Liewen op e Mann ze kommen. Wéi et duerchgefouert gëtt:

1. De Mann steet op all Véier.
2. De Massur setzt op eng steril medizinesch Handschuesch, lubrikat de Zeigefanger mat Petroleum Jelly.
3. De Zeigefanger gëtt an de Rektum ordentlech agebaut, ouni plötzlech Beweegungen.
4. Mat engem Léiwe, liicht Drock op d'Prostatementsberäich ass 1-2 Minutten gemaach. D'Verëffentlechung vu Flëssegkeet vun der Urethra ass en Zeechen vun der richteger ausgefouert Massage.

D'Dauer vun all Sessioun erhéicht. Wann e Mann net unangenasistente erlieft, da kënnt d'Dauer vun der Massage erop bis 5 Minutten.

Akupunkture Massage

Erweidert Potenz ass an de Männer observéiert déi eng Massage vu biologesch Action Punkte gemaach hunn. Wou se lokaliséiert sinn, kënnt Dir op der Foto gesinn.

Wärend der Massage musst Dir liicht op den ugewisenene Punkte matmaachen, zährtem Beweegunge mat Äre Fanger ouni d'Positioun z'änneren. Wann alles richteg gemaach gëtt, da gëtt den Effekt direkt optrieden (mat Ausnam vu persistent).

Präventioun

1. Rechtzäiteg Krankheeten vun der geniterhäerzeger Sphär. Gewéinlech Thrush kann zu der Verloscht vu sexuelle Wonsch an Erektil Dysfunktioun féieren.
2. Refus Alkohol an Zigaretten. Wann Alkohol hëlleft Iech ze relaxen, da gitt Preferenz op Héich -qualitéit Red Wäin. Et ass erlaabt net méi wéi ee Glas pro Dag ze drénken. Awer d'Zigaretten wäerten déi op villmolt gemaach ginn fir vill Jore ze halen.
3. Kuckt Sport, féiert en aktiven Liewensstil. Wann Dir eng sedentär Aarbecht hutt, dann amplaz vun engem Lift, klëmmt d'Trapen op Fouss, refuséiert den ëffentlechen Transport, oder op d'mannst e puer Arrêten an d'Haus. Um Weekend, gitt sécher op d'Natur ze goen.
4. Benotzt Barrière Methoden vun der Contraception wann Dir onsécher an de Partner onsécher sidd. Verdeedegt ëmmer Är Kondomer sou datt net mat sexuell iwwerdriwwener Verontreiung vun der Verontreiung infizéiert ginn.

5. Passt op d'Inguinal Regioun aus der Keelt. Am Wanter, setzt thermesch Ënnerwäsch ënner Hosen fir Hypothermie vun de Genitalien ze vermeiden.
6. Tempel a stäerkt den Immunystem. Mat enger Ofsenkung vun der Immunktitéit, de Kierper gëtt op fir pathogenicroorganismen, déi verschidde Krankheeten verursaachen.
7. Iesse richteg. Héich -qualitéit, ausgeglach Ernärung hëlleft Potenze souguer am Alter.

Denkt drun datt Potenze vill méi einfach ass ze erhaalen wéi spéider d'verluer Funktiounen zréckzekommen.